4, rue Saint Saëns à Brest, au coeur de la ville.
BIENVENUE A TOUS !
Ouverture d un cours de MUNZ FLOOR hebdomadaire à partir du 5 janvier le lundi 12h15-13h30.
Venez découvrir il reste des places en MUNZ FLOOR
Cours de MUNZ FLOOR hors abonnement ouvert à tous, hors abonnement les samedi 24 janvier et 7 février 10h. (Voir rubrique Horaires. inscriptions par mail)
Le MUNZ FLOOR, une pratique douce, fluide et puissante au effets régénérateurs . Des exercices spiralés qui impliquent toute la colonne vertébrale en augmentant sa mobilité et sa flexibilité, effectués au sol dans une lenteur extrême et accessible à tous. Le MUNZ FLOOR s est développé conjointement avec les récentes découvertes sur les fascias. Ces mouvements très doux agissent sur les fascias en leur permettant de libérer des protéines aux pouvoirs hydratants, anti-inflammatoires et qui permettent de regagner de l’élasticité. Conséquences: une aisance corporelle retrouvée, un tonus musculaire profond renforcé, un système nerveux apaisé. (Non adapté aux femmes enceintes)
Plus de renseignements sur la méthode sur le site de Alexandre Munz https://maisonmunz.com
Le MUNZ FLOOR, LE YOGA, UN ACTE DE PRESENCE A SOI.
YOGA
Elodie vous propose sur Brest des cours basés sur la méthode de Yoga IYENGAR®.
Le Hatha yoga selon la méthode Iyengar met l’accent sur la précision et l’alignement dans les postures de Yoga.
Rassembler et concentrer son énergie physique et mentale dans la posture permet d’atteindre une certaine stabilité.
Le yoga selon la méthode Iyengar c’est la méditation dans l’action. Dans une séance le mental est concentré sur l’action dans la posture et sur les mouvements de la respiration. Il en découle un meilleur équilibre physique et mental.
« Laisse ton regard se perdre dans un espace infiniment spacieux où il ne peut rencontrer ni arbres, ni montagnes ou habitations. Goûte ainsi à la dissolution du mental dans l’espace. » Vijnana Bhairava
Deux millions de personnes pratiquent le yoga Iyengar sur la planète.
C’est une expérience intérieure dynamique et passionnante qui améliore les problèmes physiques, agit sur la stabilité émotionnelle et la clarté du mental.