• Augmente la souplesse et la force,
  • Aide à lutter contre les maux de dos,
  • Contribue au bon fonctionnement des organes internes,
  • Contribue à la réduction du stress,
  • Restitue un bon sommeil,
  • Augmente la coordination et l’équilibre,
  • Améliore la qualité de la concentration,
  • Apporte davantage de vitalité et de sérénité intérieure,
  • La méthode Iyengar porte l’accent sur l’endurance, le développement de la force et le bon alignement du corps.